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身体不同部位对症瘦身 减肥更有效

作者: 日期:2021-01-21 17:43:12 点击数:

 对于全身性肥胖的人开说,减肥 真的是一件非常巨大的工程,包子脸,大粗臂,水桶腰,大象腿一个个刺耳的词语严重影响减肥者的自信心。其实,减肥还是分部位有效,对症下药,一步步击退各部位赘肉,会加快实现的瘦身计划 !

身体不同部位对症瘦身 减肥更有效 . 目标部位:脸 症状分析: 很多人一发胖就是胖在脸上,婴儿肥、大饼脸、双下巴,都是脸部赘肉的困扰,就算你身材再好,肉肉的脸总是会让人有肥胖的感觉。 平时雕塑技巧:按摩时可配合按摩霜、瘦脸 按摩霜。洗脸、擦保养品时,顺便按摩脸部,以轻轻推揉、拍打方式按摩。 秘诀: 平时宅在家的时候多练习脸部运动,简单的方法,就是练习“啊咦呜哎喔”发音,让脸部也能随时运动。 2. 目标部位:腰,腹 症状分析: 一吃完饭就坐着看电视,上网,让原本就容易堆积脂肪的腹部,一天比一天更“突出”,肚肚的肉多了一圈,腰线也消失了,紧身上衣、低腰裤锁在衣柜里不敢穿,真想拥有标准的平坦小腹和性感小蛮腰呀! 平时雕塑技巧:手掌在腹部画圈按摩。双手按住在两侧腰部,由后往前推。抓起腹腰部赘肉施力按摩。按摩时可配合表面粒状突起的按摩工具。 秘诀: 饭后半小时不坐下,想看电视就站着,四处走动,帮助消化又避免脂肪囤积。 只要醒着,就持续缩小腹,达到紧实效果。 站姿要正确,抬头挺胸,别让腹部走在前面。

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