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男人按摩这一个部位可补肾

作者: 日期:2021-01-20 15:24:59 点击数:

         自古中医就有穴位养生的说法,肾为先天之本,养肾补肾尤其重要。而肾在五行中属水,其表在耳。所以肾好不好都会表现在耳朵上,而我们对耳朵的任何动作,都会影响到肾。

    《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因:“肾气衰,精气亏,天癸竭。”并强调“肾气有余,气脉常勇”是延年益寿的首要条件。男人很多时候感觉疲劳,勃起时间有限这都是肾出了问题。想要补肾,可以从耳朵着手。       1.来回推耳后     动作:将两手中指指面分别放在两耳后,上下来回推擦翳风、瘛脉、耳壳后、颅息各20-30次,直至局部皮肤发热。     作用:此动作能滋肾养肝,降低血压。       2.拉扯耳屏     动作:双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。     作用:此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。      3. 按摩 全耳     动作:双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。     作用:此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。     肾开窍于耳,按摩耳朵是最直接的补肾之法,而且不会有任何副作用,所以大家都可以尝试。除此以外,男人们还可以通过泡脚来达到补肾的效果。        泡脚能补肾?     冬天天气愈发寒冷,每天晚上睡前泡个热水脚,既能让脚部保暖,还能助眠。其实泡脚还有一个功效常常被忽略,那就是补肾。     用热水泡脚能身体热量增加,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。而晚上9点是最佳的泡脚时间,白天你的肾脏已经劳累了一整天,可以通过泡脚,让肾脏得到放松,人也会感到特别舒服。     一般的泡脚时间是30分钟以上最佳,泡脚不仅可以起到补肾的效果,还可以促进你的睡眠,良好的睡眠也能让肾脏恢复得更好。

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