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你知道吗?清晨一件事竟是健康的头号杀手

作者: 日期:2021-01-17 15:24:42 点击数:

 你知道吗?清晨一件事情竟然是健康的头号杀手,我们都知道,在生活中,每个人都特别希望自己的身体达到一个健康的状态的,所以大家在早上起床的时候,还是应该要多注意,因为有些事情特别适合去做,但是有些事情还是,会影响自己的健康问题。

  随着工作节奏加快、生活方式改变,我国的心血管疾病患病人群呈扩张趋势。最新调查显示,中国每5个死亡的人中,就有2个是死于心血管病,心血管疾病已经成为我国居民的“头号杀手”。江苏省中医院心内科副主任中医师刘春玲表示,该病之所以高发,除了我国高血压患者人数多,还因没有做好这件事——有效控制清晨血压。 据了解,我国高血压患者人数多达3亿,62%的脑血管病、49%的缺血性心脏病归因于血压控制不佳。如果把血压控制好了,心血管病的风险能明显下降。有研究已经证实,只要收缩压下降10mmHg,或者舒张压下降4mmHg,就能降低缺血性心脏病的风险达23%,降低脑卒中的风险达30%,由此可见,有效控制高血压是降低心脑血管事件的重要手段。 控制清晨血压很重要 人一天24小时中,血压是存在波动的,有的时间高,有的时间低,存在双峰一谷的情况。一般来说,清晨时段的血压是一天中血压最高的时段,而且,清晨时段是心脑血管事件的高发时段。清晨时段心梗的发生风险会增加1.28倍,清晨时段还是卒中最高发的时段。因此,我们不仅要关注诊室血压,更要关注清晨时段的血压水平。 所以大家在早上的时候还是应该要多注意,因为有些事情可以说有些事情还是不要做的,不然的话也会影响自己的身体,健康得那么大家都知道吗?在早上,有一件事情竟然是健康的头号杀手,所以大家一定要积极的去,避免不了的话,也会影响自己的身体健康,甚至可能会让自己出现并发症。

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