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温州按摩spa技师说激情看奥运别透支健康

作者:武汉巴厘岛女士spa 日期:2021-01-15 15:33:53 点击数:

夏季奥运会正在巴西里约热内卢举行,随着我国奥运健儿冲金点越来越多,市民观看比赛的热情也越来越高涨。但里约和我国有着十多个小时的时差,很多精彩的比赛项目都是在深夜或凌晨举行,不少市民为观看比赛而熬夜。温州按摩spa技师提示,市民虽然对四年一届的奥运会充满了期待,但是牺牲睡眠熬夜看奥运,还是要悠着点儿。

温州按摩spa技师说激情看奥运别透支健康(图1)

特殊人群尽量别熬夜


温州按摩spa技师说观看奥运比赛,难免会紧张和激动,对于老年人和一些本身心肺功能、脾胃功能和肝胆功能不好的人群来讲,最好适可而止。激烈的比赛极易令他们的情绪大起大落,如果再熬夜或睡眠不规律,还会引起一些疾病的复发,所以不建议这类人群熬夜观看比赛直播。如果非常喜欢这项比赛,还是观看回放为宜。


温州按摩spa技师说身体好也要适可而止


身体素质好一些的青壮年,可以偶尔熬夜一两次,但切忌连续熬夜。尤其要避免极度困倦时,以喝咖啡、茶、可乐还有吸烟来抑制困意,这样最容易透支身体,极有损健康。如果睡得晚了,转天中午有条件的情况下一定在饭后睡个午觉,补充睡眠。


温州按摩spa技师说起床后入睡难别勉强


一些奥运比赛是凌晨两三点开始,比赛过程可能就半个小时,但看完比赛后,大多数人还没从比赛激动的心情中平复回来,再躺回床上入睡比较困难。这时候保证室内光线暗一些,打开空调,调整屋内的温度和湿度,放点舒缓的音乐,不要再去回想兴奋的镜头,慢慢平复心情。温州按摩spa技师说如果实在睡不着,也别强迫自己睡或吃安眠药入睡,否则起床的时候更容易头昏脑涨。"



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