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福州养生spa会所技师按摩治疗痛经月月轻松

作者:武汉巴厘岛女士spa 日期:2021-01-12 02:38:47 点击数:

不良的生活习惯让痛经成为一种女性""现代病"",有的女性以为只需过了经期就行了,疏而不知,这样只会招致病情愈加严重,以至会招致妇科病。福州养生spa会所技师按摩要想远离痛经,女性最好能对自己有一个健康规划,改变不良的生活习惯。


  福州养生spa会所技师按摩如何按摩治疗痛经?


  1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用)位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。


  福州养生spa会所技师按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。


  2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气,止痛调经的作用)位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。


  福州养生spa会所技师按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。


  3、点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显着,具有活血化淤、理气止痛的作用)位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。


  福州养生spa会所技师按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。


  4、揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一些妇科疾病)位置:脚大趾与第二趾之间。


  福州养生spa会所技师按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。


  痛经不应该吃什么呢?

福州养生spa会所技师按摩治疗痛经月月轻松(图1)

  1、生冷类:


  有些女孩月经期也吃冷饮等生冷食物,易导致气血凝滞,正如中医所说:不通则痛,自然会使痛经加重。因此月经期间除了加强防寒保暖之外,还要避免吃生冷的食物。易加重痛经负担的食物有:各种冷饮、绿豆、冬瓜、黄瓜、竹笋、莲藕、海带、丝瓜等。


  另外,梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等等大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。


  2、辛辣类:


  痛经患者月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主,少吃油腻的食物如肥肉、动物油、鱼子、奶酪,以免造成消化不良而加重腹部负担。另外,辛辣刺激性的食物也要忌吃,辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等易刺激到子宫,影响经血的正常排出。


  如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。


  3、酸涩类:


  酸性食品味酸性寒,有固涩收敛的作用,吃太多容易使血管收缩、血液涩滞,女性经期时不利于经血的畅行和排出,所以有痛经的人在经期尤其不要吃这种食物。山楂、杨梅、话梅、醋、柑橘、杏及未成熟的味酸之果等在月经期间就要忌吃啦。"

福州养生spa会所技师按摩项目

针灸理疗】


针灸是中国独有中医(中药)的一部分,针灸从古至今已经有几千年之久。针灸可以追溯到中石器时代。


浪漫之旅】


还随着玉笋般的手指在灵与性间流转,冰爽的刺激便从一个点迅速蔓延。可有效放松肌肉,促进心脏功能、血液循环,复活再生脑细胞。


中医按摩】


中医按摩的历史悠久,在远古时期,中国就有推拿医疗的活动。当时的人们在劳动中遇到损伤而发生疼痛时,本能地用手法按摩痛处,就会感到疼痛减轻或消失。经过长期实践后,古人认识到了按摩的作用,并成为自觉的医疗活动,以后逐步发展形成了中医的推拿学科。


背部拔罐】


男士的专业养生馆,一定少不了传统的中医项目。譬如拔罐、刮痧等等。拔罐的作用是祛寒,通经络,祛邪火。因为中医认为,疾病的出现是因为人的体内阴阳失衡,当人遭遇到湿气、寒暑、燥火这些侵扰之后,阴阳就会失衡,产生淤血、邪火、水浊等等。所以拔罐是很适合男性顾客的项目,因为男性顾客的工作压力大,经常在电脑面前久坐。通过拔罐,能够疏通经络,调整气血,让男性朋友的身体恢复健康。



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