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深圳上门养生会所spa技师说按摩巧妙帮你摆脱大象腿

作者:武汉巴厘岛女士spa 日期:2021-01-12 02:33:00 点击数:

1、轻盈下半身按摩4招


  step1:泡澡后,趁身体温热、血液循环正好时,将纤体产品由脚踝往心脏方向均匀涂抹。


  step2:接着自脚趾根部按压,沿脚背往上至脚踝按摩,再延伸至后脚跟外侧,重复五次,具舒缓一整天穿鞋的不适与压力。


  step3:深圳上门养生会所spa技师说以指腹按压小腿穴道,达成增加代谢力目标。包含位于脚踝内侧往上四指宽处的“三阴交”,可消除腿部浮肿与改善内分泌问题;当脚尖踮起时,小腿后方腿肚下出现凹陷处的“承山穴”,可防止萝卜腿。


  step4:以双手扭转大腿,并加强按摩在大腿外侧中线上,膝盖上七吋处的“风市穴”,具消除大腿浮肿问题。

深圳上门养生会所spa技师说按摩巧妙帮你摆脱大象腿(图1)

  2、刮痧按摩


  深圳上门养生会所spa技师说每天晚上沐浴以后,在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油,用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮腿部,从脚踝一直向上刮,每边腿刮100下,可起到促进血液循环,去水肿的作用。


  3、淋巴按摩


  深圳上门养生会所spa技师说双手从脚踝至大腿方向,进行大小腿内侧的按摩动作,重复做3次,直至感觉腿部发热为止,然后五指张开,双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。腹沟集中一部分的淋巴结,多按摩能促进新陈代谢,达到排水燃脂的作用。


  4、敲打瘦腿


  坐在椅子上,腿打开同肩宽。两手握拳轻敲,从膝盖敲打到大腿根部。3个来回。


  Point:重复动作过程中,肩膀放松,不要用力。"

深圳上门养生会所spa技师按摩项目

灵性瑜伽】


灯光暗淡了,音乐变得分外轻柔,灵魂和身体都获得了彻底的放松,让人怀着满满的虔诚去享受这人间普通却珍贵的一呼一吸,心情异常平静,带着一丝惬意舒展开来。我快要睡着了,唇边有满足的笑意,像个婴儿般自在到忘我。离开的时候我已经不复之前的忧伤与压抑,这一刻,我想我可以,美丽而从容地走出来了。


精油SPA】


精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油),涂抹在需要的部位,进行按摩的方法,我们可藉由按摩身体,达到放松心情、抒解压力的功效。精油可以透过按摩进入皮肤细胞,然后进入血管与全身的组织中。利用精油来按摩,可以达到放松心情,纾解压力的功效,而同时有利于让肌肤解压,也是养生美容的一大妙法。


帝王养生】


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