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乳腺癌术后好易疲劳!穴位按摩新妙招!

作者:武汉巴厘岛女士spa 日期:2021-01-11 15:23:46 点击数:

"一项新的研究表明,一种被称为指压法的针对性按摩疗法可能有助于乳腺癌患者克服疲劳。





研究人员发现,使用指压法按摩的乳腺癌幸存者与继续接受医生常规护理的女性相比,疲劳显着减少。





“这是一种低成本、低风险且简单实用的干预手段,能帮助许多乳腺癌术后女性减少疲劳。”本文主要作者、密歇根大学的 Suzanna Zick说道。





她和她的同事在JAMA Oncology一刊中指出,目前我们只有有限的治疗手段能减少乳腺癌幸存者们普遍出现的疲劳现象。





指压法类似于针刺,它作用于身上的特定靶点,但没有用针。相反,用手指、拇指或设备将压力施加到那些点。





在新的研究中,研究人员随机分配288名乳腺癌幸存者到三组。一组被告知要继续他们的常规治疗。第二组接受指压法治疗。最后一组接受刺激性按摩法,旨在提高按压力度。





在研究开始时,这些女性被教导自己进行穴位按摩,即指压法。每天以圆周运动进行为时3分钟的穴位按摩,为期六周。





受试者的指压技术也分别会在研究开始时、开始后三个星期后以及研究结束时进行评价。





评分从1~10,评分越高表明越疲劳,在受试者们评分平均为5分时开始研究。





六周后,接受指压法组大约66%的女性,疲劳分数小于4分。接受刺激性按摩法的女性中,约61%的疲劳分数小于4分。4分认为是在正常范围内。常规治疗组的女性中,只有大约31%小于4分。





再过4周后,指压法组中56%的女性、刺激性按摩法中61%的女性疲劳分数正常,对比常规治疗组的女性,大约为30%。





虽然在减少疲劳方面,两种穴位按摩技术难分优劣,但在改善睡眠质量和生活质量方面,指压法更胜一筹。





研究人员说,他们的结果与一些将指压法作为疲劳治疗方法的早期试验和小型试验是一致的。





他们特别地提到,受试者大约90%是白人。此外,约12%停止了指压法,因为她们觉得太耗时间了。





Zick告诉Reuters Health的记者,有两位参与者将穴位按摩至青紫了,其中一个退出了研究。





她说,她的团队希望能发表一篇关于接受按摩时候大脑如何反应的研究。他们也想看看施加压力仅仅一分钟,是否能有类似的效果,这样耗时会更少。





他们还在做一个App,人们可以用它来自学这个技术。





“我希望这方法在今后能方便实用,”她说。"



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