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上班族如何瘦腿 练就完美腿型

作者:武汉巴厘岛女士spa 日期:2021-01-11 15:20:26 点击数:

"每天下班到家后抬腿贴墙15分钟,这招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙计。如果你是办公室女性腿部的按摩,操是你一定要做的。





  每天坚持抬腿贴墙15分钟。每天下班到家后抬腿贴墙15分钟,这招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙计。他可以让血液倒流,防止静脉曲张,但是一定要坚持,晚上睡觉前,或洗澡后都可以做,边做边看书,很方便。时间不便于过久,不然会腿麻哦!





  按摩足三里穴。如果你是办公室女性,腿部的按摩操是你一定要做的,很简单的,只要你不时地按摩你的足三里穴位,足三里穴在哪呢?就在你膝盖三根手指的无名指的地方。这穴位很好找,压下去有个凹槽,就是足三里穴,压下去停留5秒再放开你会觉得酸酸的,但很舒服。这穴位非常滋润我们的身体,是万能滋润穴,每天分三次每次按摩3分钟即可。既可以瞬间缓解你的小腿不适,还可以促进血液循环。





  坐在办公室里,我们还可以准备上一个简易瘦腿按摩器,随时拿来按摩我们的双腿,既有趣又舒适,同时也给你枯燥的办公生活增添了些许乐趣。





  穿高跟鞋有讲究。由于女生长期穿高跟鞋,小腿的受力比一般穿平底鞋要大三倍,也就是说高跟鞋的鞋根越高,小腿所承受的压力越大。但不鼓励大家就不要穿高跟鞋,毕竟高跟鞋可以显现出女性优雅性感的一面,而且可以让臀部更紧实更翘,也会让胸部更立体。可是穿高跟鞋走路一定要正确,不可以驼背也不可以拖着高跟鞋走路。上班可以带两双鞋:平底鞋和高跟鞋。上班如果是挤公交车或者地铁,穿着高跟鞋对于女生来说真的很吃力。如果开车上班更要穿平底鞋才安全,到了公司再换上高跟鞋。"



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