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头部按摩有什么养生好处

作者:武汉巴厘岛女士spa 日期:2021-01-11 15:18:58 点击数:

"专家提示,我们的头部会有不少养生穴位,经常做头部按摩,会让你得到意想不到的保健功效。究竟,头部按摩都有哪些养生好处?下文做了详细解读。


  1、推擦脑额


  首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。


  2、梳摩头顶


  接着,双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。


  3、叩头、揉发根


  然后,两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。


  4、干擦脸


  用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦,如要想起到美容作用,应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行,不可忽快忽慢,要均匀适度。


  5、轻拍脸部


  医生温馨提示,头部按摩有助于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等,具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右,平时有空也可多做。


  可见,头部按摩的养生好处还是有很多的。对大部分人来说,每天都做一做头部按摩,绝对可以让身体更健康。"



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