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武汉spa会所技师教你按摩感冒的食疗方法

作者:武汉巴厘岛女士spa 日期:2020-12-12 21:10:03 点击数:

感冒,按揉风池穴喝碗神仙粥生活宜忌1.饮食应当清淡,以容易消化、营养丰富的食物为佳,忌食辛辣油腻之物。可多吃些粳米、萝卜、大白菜、番茄等。

  2.要摄入足够的水分,还可多喝些绿茶、菊花茶等,也可以多进食一些粥和汤。

  3.-定要注意保暖,尤其要注意脚的保暖。

  4睡眠要充足,不要睡得过晚,足够的睡眠可以提高人体免疫力,加速感冒的痊愈。

武汉spa会所技师教你按摩感冒的食疗方法(图1)

武汉spa会所技师教你按摩感冒的食疗方法(图2)

  常见病小课堂感冒也叫急性上呼吸道感染,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。多数是由病毒感染引起,包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒,另有20%~30%的上呼吸道感染由细菌引起。此外,各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等,都可使病毒或细菌迅速繁殖,诱发本病。感冒时由于鼻腔黏膜充血,会表现出鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛以及头身痛等症状,偶尔会并发发烧。感冒四时皆有,以冬、春季节为多见,所以冬、春季节要尤为注意。

  武汉spa会所技师教你按摩感冒的食疗方法中医学认为,感冒有风寒型感冒、风热型感冒、表里两感型感冒、胃肠型感冒与暑热感冒之分。风寒型感冒主要症状为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、周身不适、咳嗽有白痰、鼻塞流清涕、无汗。风热型感冒症状为恶寒轻、发热重、头胀痛、咽喉肿痛、口微渴、 少汗出、咳嗽吐黄痰。表里两感型感冒即风寒和风热混合型感冒,症状为高热、恶寒、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥、小便发黄。胃肠型感冒与暑热感冒症状为恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下,或头重头痛、无汗,或四肢倦怠。

  妙用食疗方1.神仙粥原料:葱白30克,生姜15克,糯米100克,米醋、盐各适量。

  做法:葱白切段,生姜切片;糯米洗净放入锅中,加水武火煮沸,转文火,加入葱段、姜片继续用文火煮至粥烂,加米醋、盐调味即可。

  功效:神仙粥趁热服下,上床盖被,使身体微热出汗,可以起到发汗解表、通达阳气、止呕止咳、健脾养胃等功效,可以有效缓解风寒感冒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症状,一般连续服用3~5次,感冒即可痊愈。

  2.姜糖饮原料:生姜10克,红糖15克。

  做法:生姜切丝,以沸水冲泡,加盖焖5分钟,再调入红糖。

  功效:姜糖饮有疏散风寒、和胃健中等功效,每日1次,趁热顿服,服后盖被睡卧取汗,可以有效缓解风寒感冒导致的怕冷、头痛等症状。

  

武汉spa会所技师教你按摩感冒的食疗方法(图3)

  3.绿豆粥原料:绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。

  做法:绿豆、粳米分别淘洗干净,放入锅中加水煮粥,粥成后调入冰糖搅拌至融化即可。

  功效:绿豆粥有清热解表、祛暑利湿的功效,是治疗暑湿感冒的食疗佳品。

  巧用按摩法1按摩太阳穴快速取穴:头部侧面,眉梢和外眼角中间向后1横指凹陷处。

  按摩方法:洗净双手,用指腹按摩太阳穴30~50次,以酸胀为宜。

  功效:给大脑良性刺激,起到消除疲劳、止痛醒脑等功效,可以有效缓解感冒导致的头痛、头晕等问题。如果是感冒初起,用电吹风对着太阳穴吹3~5分钟热风,每日数次,也可减轻感冒症状,加速痊愈。

  -太阳穴可2按摩迎香穴快速取穴:在鼻翼外缘中点旁开1厘米,当鼻唇沟中。

  按摩方法:洗净双手,两手对搓,掌心热后用指腹按摩迎香穴10~20次。

  功效:迎香穴属于手阳明大肠经上的穴位,脉气直通鼻窍,因此有通经活络、通利鼻窍的作用,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

  迎香穴,3按摩风池穴快速取穴:当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

  按摩方法:洗净双手,用手指来回搓擦风池穴,并用按揉的手法,直到局部发热,浑身轻松为止。

  功效:壮阳益气,常按可以有效缓解感冒导致的头痛、眩晕、鼻塞等问题,从而促进感冒痊愈。武汉养生方法推荐


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