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失眠就按压合谷穴

作者:武汉巴厘岛女士spa 日期:2020-09-27 11:41:05 点击数:

按压合谷上可诱导睡眠

失眠就按压合谷穴

失眠的穴位是我在微博上发出之后争议最多的一个穴位,后来证明这个穴位的诱导睡眠作用还是很好的。这个穴位并不是课本上教的治疗失眠的穴位,而是源于生活中的经验。在临床工作中,我发现这个位置大概在合谷上的位置,在合谷和二间、三间之间的位置,对于诱导睡眠还是很有效的。


最早使用这个穴位并不是针对患者,给患者我们常规用镇静安神、补肾、降心火、心肾不交这个思路来扎针,很少用这个穴位。我用的比较频繁是因为有了孩子之后,我负责看孩子,孩子晚上不睡觉,这是很麻烦的。我晚上习惯看书,而孩子是越到晚上越闹,于是我就用这个办法,有时候拿着他的手按一会儿,他就乖乖睡着了,所以我觉得这个穴位非常灵。虽然说我让孩子早睡觉的本意是想给我争取更多的时间看书,但是这客观上也让孩子养成了早睡的好习惯。


中医里也很重视孩子的睡眠,孩子不睡觉、睡颠倒都不好,要让孩子尽量形成节律的睡眠。而且,现代研究也表明,孩子的发育主要是在睡眠时间,孩子睡得好对他将来的大脑发育也好。


注意


给孩子使用这个穴位时要注意力度要由轻入重,如果一上来就压得很重的话,孩子立刻就醒了,还要按摩干什么。所以,要轻轻地、由轻入重地按压,会有很好的诱导睡眠效果。



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