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武汉养生spa技师说头部按摩的好处

作者:武汉巴厘岛女士spa 日期:2020-09-23 13:17:25 点击数:

头部按摩感觉棒极了。除了提供感官享受外,头部按摩还可以缓解头痛症状,减轻压力并可能促进头发生长。


最好的部分是?您可以学习如何在家做一个。或者,武汉养生spa技师说如果您想要专业的头部按摩,可以去找按摩治疗师。


请继续阅读以了解有关头部按摩的好处,如何做自己以及获得专业头部按摩的期望的更多信息。

武汉养生spa技师说头部按摩的好处(图1)

武汉养生spa技师说头部按摩的好处

莎拉· 蒙瑞尔( Sarah Monreal)是持照按摩治疗师,Wayfare Wellness的所有者,他说,好处取决于您所获得的头部按摩的类型。


例如,她提供颅-按摩疗法。这是一种柔和的按摩技术,专注于头部,脊柱和骨的中枢神经系统。


这种头部按摩通常用于:


  1. 缓解压力

  2. 缓解偏头痛和头痛

  3. 减轻压力

  4. 促进放松

话虽如此,武汉养生spa技师说指出,像您在家中那样少做一些专门的按摩,可能会有助于减轻压力和压力,调节头皮并改善头颈部的血液循环。


这是头部按摩的其他一些好处。


促进头发生长

如果您的头发稀疏或不像以前那样浓密,则可能需要考虑进行头皮按摩。


在一个小 2016年研究可信来源,参与者在每天进行头皮按摩24周后,头发的厚度增加了。


降低血压

头皮按摩可以帮助缓解一天中的压力并增强放松感,这已不是什么秘密。


一个 2016年研究可信来源还发现15分钟和25分钟的头皮按摩都可以降低女性参与者的收缩压和舒张压。


该研究的作者认为,这可能是因为头部按摩有助于促进血液循环,这对放松血管和颈部肌肉具有积极作用。


减轻紧张性头痛症状

一个紧张性头痛通常会导致在你的头部和颈部,并在你的眼睛疼痛。肌肉收缩通常会引发这类头痛。


在美国按摩治疗协会报告说,按摩头皮可帮助降低强度,持续时间和紧张性头痛的频率。这可能是由于头部按摩对颈部肌肉产生的放松作用。

武汉养生spa技师说头部按摩的好处(图2)

如何做头部按摩

头部按摩的美丽在于您可以自己做。您所需要的只是指尖。按摩油是可选的。


如果愿意,可以使用头皮按摩工具代替指尖。这些工具以刷子或手持式橡胶按摩器的形式出现。您可以像使用指尖一样,在头皮上使用按摩工具。


武汉养生spa技师要给自己做头部按摩,请按照下列步骤操作:


  1. 坐在舒适的椅子上。如果您使用的是油,请确保在脖子上和椅子上放一条毛巾,以防滴落。

  2. 首先用指尖或按摩工具在头上施加中等压力。如果您使用的是油,请将指尖浸入油中,然后进行按摩。

  3. 以较小的圆周运动在头皮上移动。

  4. 按摩至少5分钟,确保覆盖整个头部。

  5. 您可以用洗发水将油洗净。

头皮按摩也是与伴侣保持联系的好方法。尝试使用武汉男技师的以下提示给彼此在家进行头部按摩:


  1. 让您的伴侣躺下或坐在舒适的椅子上。如果您使用的是精油,则从少量开始。将指尖浸入油中。

  2. 专注于在伴侣的头部缓慢,轻柔地抚摸,并努力进行轻柔的打圈动作。

  3. 用拇指也轻轻按摩颈部。

头部按摩使用的最佳精油是什么?

尽管可以不用油进行头部按摩,但您可能会喜欢使用香精油的香气和其他好处。


虽然您可以使用任何选择的油,但一些精油似乎可以与这种放松按摩搭配得更好。


“我们喜欢尽可能使用精油,” 武汉养生spa技师说。“我们最喜欢的两种头部按摩精油是薰衣草油和薄荷油,但如果您愿意,甚至可以选择椰子油。”


芳香疗法理科硕士和注册芳香疗法师武汉养生spa技师说,如果您想用油按摩头部,荷荷巴油或甜杏仁都是不错的选择,因为它们不会阻塞毛孔。


使用精油时要小心一点,要确保在将其用于皮肤之前先将其稀释。为避免发炎,在将其滴在头上之前,将几滴精油与椰子油或霍霍巴油等载体油混合。


在大面积皮肤上使用精油之前,进行补丁测试以查看皮肤的反应也很重要。这是一种方法:


  1. 用温和的无味肥皂洗净前臂,然后拍干。

  2. 将几滴稀释的精油涂在前臂上的一小块皮肤上。

  3. 用绷带覆盖该区域,并保持干燥24小时。如果您有任何过敏反应的迹象,例如皮疹,刺激或不适,请立即取下绷带,并用肥皂和水清洗该区域。停止使用精油。如果您在24小时内没有任何刺激感,则精油可能会安全使用。

如果您正在怀孕或正在哺乳,则应阅读国际专业芳香疗法师联合会(IFPA)的怀孕指南,以免油脂引起问题。


专业头部按摩的期望

武汉养生spa技师给自己做头部按摩既简单又非常实惠。但是有时候,您可能希望由专业人士来完成这项工作。


如果您对专业的头皮按摩感兴趣,那么在预约之前,您应该了解一些事情。


“当您寻求专业的颅-按摩时,您会期待非常舒缓和放松的按摩,” Monreal说。在您的疗程中,按摩治疗师将专注于轻抚整个头骨和脖子。


武汉养生spa技师表示,它们还可以轻柔地操纵头骨和脊椎的骨骼,以使中枢神经系统中的脑脊液流动正常化。


她解释说:“通过更正常的流动,这种液体将有助于增强您身体的自然自愈能力。”


武汉养生spa技师说,您可以期望专业的按摩疗程持续约45分钟至一个小时。她说:“在整个疗程中,您将与按摩治疗师进行交流,以确保您的需求得到适当有效的解决。”


在武汉养生spa技师的会所,一次45分钟的颅-按摩可能要花费约60美元。


根据您的居住地,实际费用可能会有所不同。在预约之前,请咨询武汉按摩治疗师有关价格的信息。

武汉养生spa技师说头部按摩的好处(图3)

底线

无论您使用指尖还是从专业人士那里获得按摩,头部按摩都有许多好处。


头部按摩可以帮助缓解压力和减轻紧张感。它还可以缓解偏头痛或头痛,降低血压,改善头颈部的循环以及促进头发生长。


武汉养生spa技师在使用精油之前,请确保已将其稀释,并在大面积皮肤上使用之前进行斑贴测试。如果您正在怀孕或哺乳,请务必检查各种油类以避免使用。



标签: 武汉养生spa
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