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武汉上门spa技师说泰式按摩

作者:武汉巴厘岛女士spa 日期:2020-09-23 12:42:08 点击数:

武汉上门spa技师说泰式按摩起源于印度,至今已有2500多年的历史。传统的泰式按摩最初被认为是一种康复艺术,包括阿育吠陀和传统中药的影响。

武汉上门spa技师说泰式按摩(图1)

与典型的西式按摩不同,它不需要躺在按摩床上,而按摩治疗师则可以在您的身体上涂抹油,并揉捏您的肌肉和压力点。


取而代之的是,您完全穿着衣服躺在地面上的垫子上,而从业人员则使用拉伸,拉动和摇摆技术来缓解张力,促进放松并改善柔韧性和循环能力。


武汉上门spa技师说泰式按摩有时也被称为辅助瑜伽,其重点是改善整个身体的能量流动。


在本文中,我们将仔细研究传统泰式按摩在科学上的优势以及选择这种按摩的期望。


传统泰式按摩有什么好处?

泰式按摩可以通过多种方式使您的健康受益,其中许多方法都得到科学研究的支持。


下面,我们探讨了研究支持的六个主要好处。


1.减轻头痛

如果您有偏头痛或感到紧张性头痛,那么传统的泰式按摩可能会帮助缓解症状。


在涉及慢性头痛患者的几项小型研究中,研究人员发现泰式按摩可降低两者的强度。 偏头痛可信来源和紧张性头痛。


如果您有兴趣尝试使用非药物疗法来缓解头痛,那么值得注意的是,研究人员得出的结论是,泰式按摩的益处可能持续数天至15周左右。


2.减轻背部疼痛

武汉上门spa技师说泰式按摩可能是减轻背痛的有效,非药物性方法。


研究人员可信来源泰国的一位研究者研究了泰式按摩对120例非特异性下腰痛患者的影响。测试组中的一半接受泰式按摩治疗,其余采用其他保守管理技术进行治疗,包括关节动员(涉及施加压力的技术),热敷和手动拉伸至疼痛区域。


两组均每周接受两次治疗,共持续4周,两组均明显缓解疼痛。


其他 学习可信来源 研究发现,泰式按摩可减轻与触发点相关的背部疼痛-上背部的紧绷疼痛的肌肉群。


3.减轻关节僵硬和疼痛

如果您在移动时感到疼痛和僵硬,泰式按摩可能会改善您的关节功能。


在一项研究中 研究人员可信来源运用泰式按摩与魔杖练习相结合的程序来研究对膝关节炎患者的影响。研究人员发现,在为期8周的训练后,研究参与者的疼痛减轻了,走路也更加轻松。


在另一个 研究可信来源 研究人员发现,涉及60例膝关节骨关节炎的患者,进行3周的泰式按摩与3周的布洛芬可提供相同的镇痛效果。


4.增加灵活性和运动范围

如果您的运动范围和柔韧性影响着您的运动表现或使运动变得困难,泰式按摩可能会帮助您更轻松地运动。


三十四名足球运动员是 实验可信来源测试泰式按摩对运动表现的影响。在10天的时间里,足球运动员接受了3次泰式按摩后,坐姿和伸展运动能力得到了显着提高。


研究人员认为,灵活性的提高可能是因为泰式按摩具有改善血液流动和向肌肉供氧的能力。反过来,这可能有助于减轻疼痛并减少肌肉粘连。


研究人员还发现,泰式按摩疗法可以提高运动员在球场上的速度和敏捷度。


5.减轻焦虑

武汉上门spa技师说按摩疗法最吸引人的方面之一是它可以带来的镇定和放松感。


尽管泰式按摩比其他形式的按摩疗法更有活力,但已显示出它可以减少焦虑症,并增加全身平静的感觉。


学习可信来源 已经发现接受泰式按摩的人治疗后心理压力的测量值较低。


接受泰式按摩治疗的人的大脑扫描 显示更多的放松和更少的焦虑可信来源 比接受相同条件的物理疗法的人要多。


6.恢复活力

泰式按摩融合了全身动作,其中许多动作类似于瑜伽。因此,许多人报告说他们离开泰式按摩会不仅感到放松,还焕发了青春。


在一项研究中,研究人员比较了泰式按摩和瑞典式按摩对疲倦人士的影响。


他们在按摩后采访了参加者,发现进行泰式按摩的人在精神上充满活力。


研究规模很小,因此需要做更多的研究来证实这些结果。

武汉上门spa技师说泰式按摩(图2)

武汉上门spa技师说泰式按摩使用什么技术?

在传统的泰式按摩中,执业医师会用他们的手,拇指,肘部,前臂,有时甚至是脚来减轻您的肌肉紧张。


泰式按摩基于这样的想法,即能量沿着可预测的线条或途径(称为“感觉”)在您的体内传播。


为了增加能量沿着感觉的流动,医生除了将身体以各种方式牵拉和晃动之外,还将把您的身体移动到类似瑜伽的位置。


拉伸,运动和压力的结合是泰式按摩与其他类型按摩的区别所在。


如果您想要更积极的按摩类型,那么泰式按摩可能是您的理想选择,您可以在其中移动和参与而不是躺在整个按摩过程中。


武汉上门spa技师期待什么

进行泰式按摩时,您可以穿上自己的宽松衣服,或者从业人员可能会换成类似磨砂膏的衣服-宽松的棉质上衣和拉绳裤。您在整个按摩过程中都要穿衣服。


通常,您会躺在地板上的垫子或按摩床垫上,而不是躺在按摩床上。一旦放在垫子上,从业者将利用身体的重量和压力帮助您缓慢地移动身体,进行多次伸展运动。


与瑞典式按摩不同,它不使用油,而且通常不揉搓肌肉。取而代之的是,执业医师将用他们的手,拇指,肘部和膝盖来拉伸,拉动和晃动身体的不同部位。他们甚至可能坐在你身上,将你伸向某些位置。


某些类型的伸展运动可能涉及在练习者握住或拉动您以保持姿势的同时进行类似瑜伽的运动。


如果您的肌肉酸痛或紧张,您可能会感到不适。如果这样做,请告知您的执业医师,这样可以减少压力和伸展运动。


如果您受伤,或者身体的某些部位对疼痛特别敏感,请务必在开始按摩之前告知医生。


武汉上门spa风险与安全

由于泰式按摩会对您的循环系统产生深远的影响,因此在安排按摩之前,请务必先咨询医生,尤其是如果您:


  • 心脏病或冠状动脉疾病

  • 高血压

  • 会影响脊柱的疾病,包括骨质疏松症和神经系统疾病

  • 糖尿病

  • 最近的手术

  • 开放性伤口

  • 癌症

  • 不建议孕妇使用泰式按摩。


此外,医学专家建议您在进行以下操作时避免按摩:


  • 出血性疾病

  • 深静脉血栓形成

  • 烧伤

  • 血小板减少症

武汉上门spa技师说底线 

泰式按摩是一种古老的疗法,具有许多现代科学支持的益处。它可以减轻头痛的严重程度,减轻下背部和关节疼痛,增加柔韧性,缓解焦虑并激发您的身心。


泰式按摩不是被动疗法。您的练习者除了可以锻炼肌肉的压力外,还可以使您逐步通过一系列类似瑜伽的姿势。


武汉上门spa技师说泰式按摩可能并不适合所有人。如果您有潜在的健康状况,请确保从您的医生那里了解这种传统的按摩方式对您是否安全。



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