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女性调节情绪的方法

作者:武汉巴厘岛女士spa 日期:2020-09-19 12:06:09 点击数:

【调节情绪我有道】记住这十点调节情绪的方法,你会越过越开心!

自从怀孕生完小孩以后,脾气越来越大,特别是自己带娃累死累活,孩子他爸不管不顾的时候,情绪一下就上来了。后来自己也意识到了自己的情绪问题,就有意地去控制与调节自己的情绪,感觉现在不会随便发脾气了,也越来越开心了。下面就来给大家分享一下我调节情绪的方法:

1、转移注意力

2、做自己喜欢做的事情

3、让自己忙起来

4、给自己制定目标与计划,并努力去完成

5、该吃吃,该喝喝,该玩玩,该花花,开心最重要

6、饮食作息规律,适当运动

7、别整天围着孩子转,要提升自我价值

8、培养自己的兴趣爱好

9、烦恼要去发泄,别闷在心里

10、保持好心态

女性调节情绪的方法(图1)

女性调节情绪的方法(图2)

女性调节情绪的方法(图3)

女性调节情绪的方法(图4)

女性调节情绪的方法(图5)

女性调节情绪的方法(图6)



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