女性调节情绪的方法

【调节情绪我有道】记住这十点调节情绪的方法，你会越过越开心！

自从怀孕生完小孩以后，脾气越来越大，特别是自己带娃累死累活，孩子他爸不管不顾的时候，情绪一下就上来了。后来自己也意识到了自己的情绪问题，就有意地去控制与调节自己的情绪，感觉现在不会随便发脾气了，也越来越开心了。下面就来给大家分享一下我调节情绪的方法：

1、转移注意力

2、做自己喜欢做的事情

3、让自己忙起来

4、给自己制定目标与计划，并努力去完成

5、该吃吃，该喝喝，该玩玩，该花花，开心最重要

6、饮食作息规律，适当运动

7、别整天围着孩子转，要提升自我价值

8、培养自己的兴趣爱好

9、烦恼要去发泄，别闷在心里

10、保持好心态