登录  注册 退出
武汉巴厘岛女子spa会所异性按摩男技师
微信spaooo
  1. 武汉spa > 武汉spa按摩

什么人最容易生湿?

作者:武汉异性按摩spa男技师 日期:2020-07-08 15:53:04 点击数:

(一)懒惰者生湿

中医讲“湿性重浊”,湿重的人身体总是困重的,因此懒得运动。反过来,一个总是懒得运动的人,也最容易生湿。

什么人最容易生湿?(图1)

中医有“久坐伤肉”的理论,看字面意思很容易理解:久坐不动,肌肉就要萎缩失能。另外,燃烧脂肪、为身体提供能量的线粒体,主要存在于肌肉细胞中,肌肉少、肌肉不动,脂肪的“燃烧场”就少,燃烧不完全就剩了下来,人因为脂肪堆积而变胖,这是“久坐伤肉”的另一层含义。所谓“伤肉”,其实就是肌肉的体量和质量下降了。


而中医的脾是主肌肉的,肌肉无力的人,都有一个虚弱的脾,所以“久坐伤肉”最终伤的是脾,被伤了的脾,运化无力,垃圾就容易留在身体里,这就是生湿了。


(二)过度用脑者生湿


前面我们讲了,中国人的脑容量高于欧美人,中国人也长于用脑。思虑过度,大脑的能耗就多,就要分流掉原本该给肌肉的供能,从某种意义上说,“四肢发达,头脑简单”是有一定道理的。


以用脑为生的人,比体力劳动者更容易失眠,中医治疗这种失眠最常用的药物是“人参归脾丸”,它被认定为脑力劳动者的“劳保药”。人们很奇怪:治失眠的药,为什么不叫“安心”,而叫“归脾”?因为这种失眠是脾虚导致的,脾虚、血的生化不足,心神失去心血的濡养而四处游荡,人就失眠了。


运化功能如此糟糕的脾,自然也难以及时清运“垃圾”,于是就生湿了。所以,越是运动少、心思重的人,越容易脾虚,也容易湿重,往往是在有齿痕的胖舌上面,还有一层很腻的舌苔。


(三)贪吃者生湿


很多人看中医,会被中医嘱咐不要喝牛奶,理由是牛奶生湿。前面我们说了,所谓“湿”,就是身体该排出去却没有排出去的脏东西,牛奶之所以被认定可以生湿,是因为牛奶中所含的脂肪高,每100克牛奶含有3.3克脂肪,这在贫瘠的年代是非常珍贵的,那时候食物的热量很低,脂肪很少,人们生病都是因为营养不良而导致免疫力低下,所以有脂肪的牛奶是很好的补品。


现在的问题是,饮食越发精良,而且热量很高,在本身就已经热量超标的时候,再喝全脂牛奶或者吃很多奶制品,无异于增加胃肠的负担。再加上中国人有乳糖不耐受的问题,因此,牛奶对我们来说确实存在生湿的问题。


食物吃进胃中,胃要研磨排空,不同的食物排空所需的时间不同。我们食物的组成不外乎脂肪、蛋白质、碳水化合物,其中的糖类,也包括粮食淀粉类食物,排空最快,之后是蛋白质,排空最慢的是脂肪。所以,如果你的早餐是一碗白粥加咸菜,很快你就会饿了;如果少点白粥再加个煮鸡蛋,坚持的时间会长一点;如果再换成煎鸡蛋,可能到中午都不会饿,这就是因为胃排空有油的食物很慢。这对正常的胃肠是经饱、耐饿,但如果遇到消化功能不好的人,脂肪含量高的食物排空就更慢,脂肪就容易滞留在他们的胃肠中而生湿。

文章来自武汉熙施spa技师按摩上门推拿养生会所


随便看看