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武汉上门推拿技师促进血液循环的6种基本方法

作者:武汉异性按摩spa男技师 日期:2020-07-04 11:56:19 点击数:

武汉上门推拿技师通过促进血液循环消除寒战,肩膀僵硬和皮肤粗糙!

武汉上门推拿技师促进血液循环的6种基本方法(图1)

身体问题无穷无尽,例如肩膀僵硬,感冒和皮肤问题。这可能是由于血液循环不良引起的。为了促进血液循环和改善焦虑,我们将向您介绍血液循环不良引起的问题以及如何改善血液循环。让我们通过简单的拉伸和复习餐来恢复舒适的生活!


1.循环不良对人体造成的负面影响,主要为4 +α

血液循环不良会对身体产生各种不良影响。在这里,武汉上门推拿技师将研究血液循环不良对身体的影响。


1-1。“感冒”

寒冷是指四肢,腰部,腹部和背部总是寒冷的情况。据说循环不畅是主要原因。当血液循环恶化时,据说远离心脏的四肢开始变冷。


1-2。“僵硬的肩膀”

武汉上门推拿技师促进血液循环的6种基本方法(图2)

如果长时间保持背部和其他姿势,脖子和肩膀的肌肉会收缩以支撑倾斜的头部并变得僵硬,从而压缩附近的血管。这导致血液循环不良,并使疲劳物质难以流动。结果,趋于出现诸如疲劳和沉重的所谓的僵硬的肩膀症状。


1-3。“皮肤烦恼”

皮肤问题通常是由血液循环不良引起的。如果携带氧气和营养的血液不能正确地传播到皮肤上,新陈代谢将会恶化,并且会导致暗哑,僵硬和破裂。


另外,让我们怀疑您眼中的熊的血液循环不良。眼睛周围的区域,据说脸上的皮肤最薄。当静脉血液由于循环不良而充血时,该部分会通过并显示为“熊”。


1-4。“身体肿胀”

血液将水和营养物质输送到细胞,还具有收集二氧化碳和不必要物质的作用。当血液循环变差时,体内多余的水积聚,导致肿胀。


1-5。“其他不良影响”

血液循环不良还会对身体产生许多其他影响。


・疲劳容易累积


·我累了


・便秘


・食欲不振


・我不能安然入睡


这样,会对您的生活产生各种影响。


2.流通不良的四个原因

了解血液循环不良引起的问题后,武汉上门推拿技师将研究血液循环不良的原因。了解原因后,让我们以适合您的方式促进血液循环。


2-1。缺乏运动

血液循环不良的首要原因是缺乏运动。没有足够的肌肉力量,泵血的能力将不足。请记住,如果您经常长时间保持同一姿势,例如文书工作,血液循环会恶化。


2-2。出汗少

不流汗的人也更有可能血液循环不良。如果您不出汗,则往往会忽略水分,因此您的血液会变得浑浊。


2-3。饮食不均衡

饮食不均衡也会导致血液循环不良。摄入过多的脂质会导致血液浑浊。您可能还需要照顾自己的碳水化合物和胆固醇。


2-4。压力是原因之一

如果植物神经的平衡受到压力的干扰而交感神经保持紧张,则血管将收缩并且可能发生血液循环。


3.教你如何期待血液循环!

从这里开始,武汉上门推拿技师将研究促进血液循环的方法,以改善各种原因引起的血液循环不良。


3-1。通过饮食改善血液循环

健康的基础是食物。因此,首先,让我们以普通饮食改善血液循环为目标。

武汉上门推拿技师促进血液循环的6种基本方法(图3)

有益于促进血液循环的食物包括胡萝卜,牛,葱,姜,洋葱,蓝色鱼和黑芝麻,它们是“深色的”,“在寒冷的土地上收获的”和“冬天的调味料”。关键是它具有这样的特性。


另外,据说可可中所含的黄烷醇成分具有改善血液循环的作用。与冷饮相比,建议喝热饮。我们以生姜蓬松的生姜水为食,并用醋饮用,血液有望流血。


3-2。运动

如关于血液循环不良的原因一节所述,缺乏运动可能会使血液循环恶化。在这些运动中,据说有氧运动特别有利于促进血液循环,因此建议步行,慢跑,游泳等。据说它们通过继续对肌肉进行适度的刺激来促进血液流动。


3-3。小腿伸展

小腿扮演着使血液在体内循环的泵的角色。因此,我将介绍伸展运动以保持小腿健康。


1.将手放在墙壁上或脚后跟放在地板上的基座上。

2.照原样,保持前倾姿势。

3.将脚跟放在地板上,来回张开双腿。

4.弯曲前腿并伸展后腿。

感觉小腿后腿长大。如果您想像小时候伸展跟腱的运动,可能会很容易理解。


3-4。伸展腰部和腹部

以下半身为目标的伸展运动,以促进血液循环。您可以期望改善便秘,感冒和肿胀。

武汉上门推拿技师促进血液循环的6种基本方法(图4)

1.坐在地板上,将左腿弯曲90度,然后延伸右腿。

2.将左脚放在右膝盖的外侧。

3.将右手臂放在左膝盖上,然后向左扭转。

4.在另一侧做同样的事情。

伸展时慢慢呼气。它看起来像图像。


3-5。小腿按摩

小腿按摩对促进血液循环也有效。


1.从脚踝到膝盖轻轻抬起,然后倒在膝盖后部。

2.用拇指按胫骨的两侧。让我们逐渐提高它。

3.从脚踝到膝盖后侧摩擦小腿,以刺激膝盖后侧的淋巴结。


3-6。半身浴

您知道半身浴可以改善血液循环吗?在这里,武汉上门推拿技师将向您展示如何进行半身浴。

武汉上门推拿技师促进血液循环的6种基本方法(图5)

3-6-1。将热水倒入浴缸

当您伸展双腿并坐下时,应将大量热水浸入凹槽中。热水的最佳温度是37-40度。请记住,如果水太热,您可能会在身体变暖之前变热。您还可以期望放松身心。


3-6-2。充分补水

洗澡时流汗很重要,要补充水分。在半身浴前后,您应该喝一杯水。防止脱水。


3-6-3。估计半身浴的时间

作为指导原则,半身浴的沐浴时间为20至30分钟。


摘要

这次,武汉上门推拿技师介绍了血液循环不良的原因,由血液循环不良引起的疾病,以及促进血液循环以改善血液循环的方法。首先,尝试过有规律的生活,并通过按摩,伸展运动和进食来促进血液循环。去武汉按摩放松会所并运用专业技能改善血液循环可能是个好主意。



标签: 武汉上门推拿
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