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贝克囊肿的运动和治疗方法

作者:武汉异性按摩spa男技师 日期:2020-07-02 12:29:57 点击数:

贝克囊肿,也称为known囊肿,是在膝盖后形成的液体囊。


膝盖完全伸展时,贝克的囊肿会感觉硬,而膝盖弯曲时,其囊肿会变得软。物理治疗师将这种变化称为密度Foucher征兆。


大多数贝克的囊肿不会引起任何症状。通常,只有当医生在例行检查或对其他问题的测试中发现它时,一个人才会意识到自己有一个。

贝克囊肿的运动和治疗方法(图1)

但是,这种类型的囊肿会引起疼痛或肿胀,从而限制运动。


贝克的囊肿有时无需治疗即可消失。除非囊肿引起不适或膝盖移动困难,否则医生不大可能建议医生进行干预。


许多补救措施和练习可以帮助减轻贝克囊肿的任何症状,并防止它们形成。继续阅读以了解更多信息。


Exercises

弯曲膝盖时,贝克的囊肿可能会变软。

着重于保持膝盖运动范围的运动可减轻疼痛并防止肌肉无力。


但是,在尝试对贝克的囊肿进行任何锻炼之前,请先咨询医生或理疗师。错误的锻炼可能会伤害膝盖,加剧疼痛。


以下锻炼可能会使患有贝克囊肿的人受益:


站立小腿伸展

笔直站立在椅子或其他沉重的家具前,并在必要时使用它以保持平衡。

用右腿向后退,然后弯曲双膝直到伸展。

保持这一伸展状态20秒钟,然后切换侧面。

脚跟提升

坐在椅子上,双脚平放在地板上,膝盖成90度角。

抬起一只脚后跟,同时保持脚掌在地板上。

向下推膝盖的顶部使脚变平。重复10次,然后换边。

小腿伸展

坐在地板上,双腿伸直在您的面前。

将毛巾或运动带缠绕在脚掌下,然后轻轻向后拉。

保持拉伸10秒钟,然后换两边。

步行

贝克的囊肿通常是膝盖受伤的结果。在恢复过程中,步行可以帮助一个人逐渐恢复力量和活动能力。


但是,如果一个人需要改变步态或将膝盖扭曲到一个异常的位置才能舒适地走路,那么走路可能还不安全。咨询医生或理疗师。


Remedies

以下家庭护理策略可能有助于减轻贝克囊肿的症状或防止其形成:


将冰袋或冰袋涂在囊肿上,以减轻疼痛和肿胀。

给该区域加热。有人发现冰与热交替效果很好。

服用非甾体类抗炎药,例如对乙酰氨基酚或布洛芬。

避免任何会引起疼痛的活动。如果走路很痛苦,请用拐杖减轻膝盖受伤的压力。

轻轻按摩囊肿周围的区域,以减轻疼痛并帮助减轻炎症。


Prevention

贝克的囊肿常在膝盖受伤后出现。因此,预防膝盖受伤是防止这些囊肿发展的最佳方法。


为避免伤害膝盖:


穿合适的支撑鞋。

运动前要热身,运动后要冷却。

避免在已经嫩痛的膝盖上锻炼。

寻求任何膝盖,腿部或脚部受伤的治疗方法-身体某一部位的受伤会增加跌倒的风险,并进一步造成伤害。

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Causes

像其他关节一样,膝盖包含充满液体的囊,称为囊囊。流体有助于润滑接头,使其可以平滑移动。


当膝盖分泌过多的这种液体时,法氏囊会肿胀,从而形成贝克的囊肿。这些囊肿可能会很痛,使膝盖运动更加困难。


通常,贝克的囊肿会在受伤(例如跌倒)后出现。它们也可以在患有慢性关节疾病的人中发展。有时,没有明确的原因。


Risk factors

任何人都可以得到贝克的囊肿,但是它们更容易在4-7岁的儿童和35-70岁的成人中形成。


风险因素包括:


过度使用和伤害:跌落或突然击打等伤害以及长期过度使用可能导致这些囊肿。它们通常在膝盖软骨撕裂时形成。

炎性关节疾病:与人的类风湿性关节炎和骨关节炎可能会更容易患上这些囊肿。



When to see a doctor

即使贝克的囊肿没有引起症状,重要的是要寻求医生的准确诊断。


其他情况,包括深静脉血栓形成(危险的血块),可以模仿贝克囊肿的特征。


在以下情况下看医生也很重要:


囊肿似乎正在增长。

囊肿变得疼痛。

囊肿使步行或移动膝盖变得困难。

治疗停止工作。

症状加重。

囊肿会导致膝盖或腿部麻木。

当囊肿长到足以压在周围结构上,损坏血管或神经时,就会出现疼痛或麻木。


有兴趣使用运动缓解疼痛并改善活动能力的任何人都应咨询医生或物理治疗师。


在尝试严格的负重锻炼之前,寻求专家指导尤为重要。


Medical treatment

如果贝克的囊肿引起疼痛且对治疗和运动无反应,医生可能建议其他治疗方法。


皮质类固醇激素注射可以暂时缓解疼痛并支持康复。如果它们不起作用,医生可能会用针头从囊肿中抽出液体。


如果这些治疗无效,医生可能建议手术切除囊肿。这样可以防止其补充液体或肿胀,以至于伤害膝关节或影响人的行走能力。


Summary

虽然大多数贝克囊肿不会引起症状,但有些会引起肿胀和疼痛。


许多人可以自行消失,但是各种疗法,运动和药物治疗可以帮助解决这些囊肿。


在尝试在家治疗之前,请务必就身体上的任何新肿块或肿块咨询医生。


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