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武汉泰式按摩对健康有哪些好处?

作者:武汉异性按摩spa男技师 日期:2020-06-30 11:40:45 点击数:

许多人认为武汉泰式按摩的健康益处包括减轻压力,增强能量和改善运动表现。


泰式按摩使用轻柔的压力和伸展技术来放松全身。这是起源于印度的古老治疗方法。它可以追溯到大约2,500–7,000年前。


泰式按摩从业者使用的技术与西方人可能习惯的技术有很大不同。不像瑞典人或指压按摩技术那样,一个人被动地躺在床上,服务对象躺在地板上,更积极地参与按摩。


本文将探讨泰式按摩的好处,它如何帮助运动员以及人们可能会遇到的一些副作用。

武汉泰式按摩对健康有哪些好处?(图1)

泰式按摩的健康益处

泰式按摩具有许多健康益处,从减轻压力到缓解肌肉紧张。它甚至可以增加能量。下面,我们讨论泰式按摩的五种健康益处。


1.降低压力

泰式按摩包括移动和操纵身体以缓解身体和情绪上的紧张。

压力不一定坏。通常,压力可以起到积极的推动作用,可能有助于推动人们在个人和职业生活中取得更好的成就并取得更大成就。


但是,压力过大会对身心健康产生负面影响。长期或长期压力会导致严重的疾病,包括抑郁症和心血管疾病。


泰式按摩使用轻柔的压力和伸展技术来放松身体。一个2015年的研究发现,泰式按摩显著减少一定存在于唾液应激标记,称为SAA的水平。


研究人员得出结论,泰式按摩比单纯休息更能有效减轻健康人的压力。


2.增强能量

研究表明,泰式按摩可以增加人们的体能水平。一项随机试验研究了泰式按摩和瑞典式按摩对经历疲劳的人的影响。结果表明,泰式按摩增加了精力和精神刺激,而瑞典式按摩更有可能改善放松和睡眠。


泰式按摩技术基于能量线或Sen的概念。大多数从业者认为,体内有多种Sen或能量通道。


Sen对应于身体的不同部位,例如骨骼,肌肉,血液和神经。一些森也会影响思想和意识。这些称为微妙的渠道。


该理论表明,紧绷的肌肉会导致不同Sen内的阻塞。这些阻塞会减少生命能量的流动,从而导致僵硬,疼痛和疾病。泰式按摩使用不同的技术来打开或收缩不同的森,以纠正生命能量的流动。


3.缓解头痛

宫廷式按摩是泰式按摩的一种特殊形式,涉及对特定的能量通道施加压力。


一个2015年的研究发现,法院型泰式按摩是一种有效的治疗谁拥有慢性紧张的人头痛。他们还具有较低的组织硬度指标,科学家使用手持设备进行了测量。


4.促进血液循环

泰式按摩可通过轻柔的伸展运动促进血液和淋巴液的循环。这些类似瑜伽的伸展运动可增加血液循环,从而使人体组织充满氧气。这有助于促进细胞生长和心脏健康。


一项研究检验了泰式足部按摩对周围神经病变(糖尿病的一种常见并发症)的益处。研究人员发现这种按摩有助于改善人们的平衡。


他们认为,这是因为它改善了血液循环,进而刺激了体感系统。这是一个在平衡中起主要作用的系统。


5.扩大运动范围

泰式按摩结合了瑜伽般的伸展运动,以减轻压力并改善血液循环。随着时间的推移,逐渐的,柔和的伸展将增强人的灵活性,从而允许更大范围的运动。


泰式按摩还可以改善关节中的液体或滑液的循环,从而减少关节之间的摩擦。这样可以改善关节活动度和运动范围。


泰式运动员按摩

肌肉或关节疼痛的运动员可能会从泰式按摩中受益。

运动员在训练过程中容易疲劳,肌肉和关节疼痛以及受伤。这就是为什么许多运动员与专门的运动按摩治疗师合作的原因。


运动按摩结合了辅助伸展运动和各种按摩技术,可以治疗运动损伤并改善运动员的运动范围。从业者将经常使用辅助伸展运动来瞄准身体的特定区域或特定的肌肉群。


另一方面,泰式按摩会逐渐伸展整个身体,使人放松。与某些运动按摩辅助拉伸技术相比,泰式按摩从业人员使用的动态拉伸可能会提供更深层次,更具恢复性的拉伸。


放松结合泰式按摩的活力和活力,可帮助人们身心恢复健康。


泰式按摩还可以改善血液循环,从而为肌肉和其他组织带来更多的氧气。这样可以防止受伤,并提高运动员在剧烈训练后的恢复能力。


泰式按摩的频率

泰式按摩后,一个人可能会感到非常放松。但是,他们需要记住,他们的肌肉已经被锻炼,伸展和刺入。泰式按摩后,一个人应该休息并喝大量的水。


没有关于人应该多久接受一次泰式按摩的指南。人们应该尝试将涉及拉伸和放松技巧的日常维护纳入其中。这将有助于他们在按摩后长时间保持弹性。


人们还应该听自己的身体。如果某人在其身体的某个部位经历了持续的疼痛或不适,则应去看医生,因为这可能表明潜在的健康状况。


如果某人希望专注于身体的特定部位,则可以选择与按摩治疗师合作安排定期的活动,直到对结果满意为止。届时,他们可以考虑延长约会时间,并专注于保持结果。


泰式按摩会怎样

考虑泰式按摩的人应选择信誉良好的专业人员。

可视化泰式按摩的一种好方法是想象某人将身体安排成不同的瑜伽姿势。


对于泰式按摩,服务对象通常躺在地板上。有执照的按摩治疗师将通过各种伸展动作缓慢地服务对象的身体。治疗师可能会使用其手,膝盖,腿或脚来帮助将其身体操纵到不同的位置。


这不会引起疼痛或不适,但如果有人遇到上述任何一种情况,则应提醒其按摩治疗师。


人们无需事先准备泰式按摩,但应考虑以下建议:


尽量提前10分钟到达,以便在约会之前填写所有文件。

告知医生任何重要的病史,因为泰式按摩对某些身体健康的人而言并不安全。

穿着宽松或运动服参加约会。尽量避免穿紧衣服,因为它可能会导致不适并限制按摩过程中的运动范围。

泰式按摩还利用能量功,涉及对身体的特定部位施加压力以打开通道,从而改善整个身体的能量流动。


副作用和风险

尽管泰式按摩有许多健康益处,但该技术也有局限性。


由于其对循环系统的影响,具有以下健康状况的人们在寻求泰式按摩之前应咨询其医疗保健提供者:


  • 高血压

  • 糖尿病

  • 心脏病

  • 骨质疏松

  • 影响脊髓的神经系统疾病

  • 冠状动脉疾病

受过训练的按摩治疗师可以调整强度和压力以适合他们的客户。但是,人在受伤后应避免泰式按摩。即使在最低强度下,泰式按摩有时也会对身体造成进一步伤害。


患有癌症,怀孕或正在康复的人不应接受泰式按摩。这种按摩技术的物理强度可能会导致健康并发症或使先前存在的伤害恶化。


武汉泰式按摩摘要

尽管泰式按摩起源很久,但在西方文化中仍然是一种相对较新的技术。最近的研究表明,泰式按摩具有许多健康益处,例如改善血液循环,改善运动范围和减轻压力。


尽管任何年龄的人都可以进行泰式按摩,但这并不适合所有人。患有某些健康状况的人,例如癌症或心血管疾病的人,怀孕的人以及刚刚接受手术的人,不应接受泰式按摩,因为该技术可能会危害健康。


武汉泰式按摩如果某人正在考虑接受泰式按摩,但担心自己的病史可能会阻止他们这样做,则应首先咨询其医疗保健提供者。



标签: 武汉泰式按摩
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