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消除手和手指的疲劳穴位按摩自己修复沙龙的疲劳

作者:武汉异性按摩spa男技师 日期:2020-06-29 19:50:14 点击数:

沙龙工作的问题之一是手腕疲劳和疼痛。您不能否认会给您的手造成沉重负担的姿势,继续进行细致的工作以及过度使用手指。近年来,由于在个人计算机上打字和长时间使用智能手机而引起的手指疼痛(肌腱炎)一直在增加,这已经成为我们熟悉的问题。

由于沙龙工作总是使用手和手指,因此最好在白天进行处理。关于“手指的过度使用”,我们问了Minoda博士,他在“使您感觉更有活力的穴位按摩”中非常受欢迎。

消除手和手指的疲劳穴位按摩自己修复沙龙的疲劳(图1)

手指过度使用会给手臂和肩膀带来沉重负担

“腱鞘炎,由于过度使用手和手指,外伤等导致肌腱和腱鞘发炎,会引起严重的疼痛,使运动变得困难,例如抓住东西或挤压毛巾。


例如,对于美发师来说,在移动剪刀时,拇指会更频繁地移动。在这种情况下,不仅手指,而且肩膀的上半部都可能会酸痛。此外,在进行修指甲等详细工作时,关节可能会很痛。


如果您在计算机上工作,键盘的电振动可能会损坏手指的指关节,或者鼠标可能会伤害您的肘部。症状随手指移动的方式而异,但是如果您在乎自己的手指,请务必注意与移动手指的肌肉相连的手臂和肩膀。


如果患处疼痛剧烈或发烧,请休息。当没有肿胀或发热时,穴位刺激是有效的。它不仅在受伤时更有效,而且每天早晨和晚上都更有效。” Minoda博士说。


穴位按摩可放松与手指,肘部和肩膀相连的肌肉!

过度使用手指还会导致肘部过度使用。让我们通过每天从手指到肩膀的穴位刺激来消除肌肉僵硬。


●腕部护理

建议每天早晨和晚上进行两次,但是在沙龙工作之间进行练习可能是一个好主意。


<首先,

插入>用小指向下将手臂向上,然后上下摩擦手臂的拇指2至4分钟。


手腕护理

<接下来,按5种花盆>


1. Dairyo:有效防止手和手臂麻痹,麻木,疼痛等。

大陵墓

(按一下位置)在

手掌侧,用拇指的腹部向左和向右按压手腕皱纹的中心(两个粗筋的中间),每次十次,并用轻微的压力将手指放在穴位上。

(如何按)

呼气时,按 1、2、3并停在4,然后呼气并释放5、6、7的压力。


2. Yotoku:对腕关节炎,臂神经痛和风湿病有效。

优也

(按一下位置)在

手的背面,手腕小指侧手腕侧圆骨下方的凹痕是用拇指尖左右滑动5至10倍,轻压手指即可将其放在穴位上按。

(如何按)

呼气时,按 1、2、3并停在4,然后呼气并释放5、6、7的压力。


3. Shitoku:当手和手臂疲劳时有效。

四个瀑布

(按一下位置)在

手的背面,用左右手分别按压连接腕部皱纹中部和肘部背面与拇指腹部的线的中心,每次5至10次。

(如何按)

呼气时,按 1、2、3并停在4,然后呼气并释放5、6、7的压力。


4. Juyu:有效消除手臂麻木和乏味。

舑愈

(按压力的位置)在

肩部骨突出的下部,向后稍拉肘部,并用中指的腹部在左右两侧分别以舒适的压力按压凹陷部分10次。


(如何按)

呼气时,按 1、2、3、4、5停止,在呼吸时,将压力释放至6、7、8、9、10。


5. Rokyu:有效纠正压力,自主神经,并在疲倦时增强活力。

劳动宫

(按压位置)

几乎在手掌的中间,挤压手,中指和无名指碰到手掌。在它们之间,用拇指腹部左右两侧分别按压10次,使您感到舒适。


(如何按)

呼气时,按 1、2、3、4、5停止,在呼吸时,将压力释放至6、7、8、9、10。


“肌腱炎的最常见原因是由于重复工作而导致“手过度使用”。当情况变得更糟时,我的所有手指运动(例如握持,推动,捏捏,扭曲等)都会感到疼痛,而且我无法挤压刀子,无法打开盖子,无法握住筷子以及在某些情况下无法书写.. 由于它的速度较慢,因此通过刺激穴位来“预防预防”至关重要。” Minoda博士说。a



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