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武汉足疗养生会所按摩脚部的方法与步骤

作者:武汉异性按摩spa男技师 日期:2020-06-21 14:22:20 点击数:

脚部按摩的主要手法

武汉足疗养生会所按摩脚部的方法与步骤

脚部按摩不需要任何医疗器械,也不需他人帮助,武汉足疗养生完全可以依靠自己的力量,用双手按摩自己的双脚,就能够取得显着疗效,因此深受人们的欢迎。但是,脚部按摩能否取效,首先决定于穴位的选择是否正确;其次是手法的正确与否。脚部按摩的手法主要有以下几种:


1.点法食指弯曲,拇指轻靠于食指末节。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一条直线,按压时,压1次提起1次,用力要均匀,有渗透力。适用于脚部、脚内侧面和脚背的穴位。


2.按法拇指关节弯曲成直角,着力点在偏离指甲尖端中央2~3毫米处,用力要由轻而重,稳而持续,使刺激充分渗透到组织深部,切忌用迅猛的爆发力,以免产生反作用。但需注意,久用此法,拇指经常处于紧张状态,易患腱鞘炎,所以要与其他手法交替施用。


3.推法用多指,也可单用拇指,着力于脚的一定部位行单向直线移动。操作时要紧贴体表,用力需稳健,速度缓慢均匀,应沿骨骼走向施行,且在同一层次上推动。整个动作要贯穿一个“松”字,即将肩、肘、腕、掌各部都放松,才能使功力集中于手指。


4.擦法用单指或手掌大小鱼际及掌根部附着于脚部,紧贴皮肤进行反复、快速直线运动。腕关节应自然伸直,前臂与手近似水平,指擦的指端可微微下按,以肩关节为支点,上臂主动带动指掌作往返直线移动,亦可视部位不同,分别以腕部、指掌关节及指间关节为轴施行,以出现温热感为佳。


5.掐法用拇指顶端及桡侧甲缘施力,也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对夹持穴位施力的,有时变形为双手拇指顶端对应夹持穴位。本法为强刺激手法,但注意不要掐破皮肤,掐后常以揉法揉之,以缓和刺激。多适用于脚部肌肉少的穴位。


6.捏法拇、食两指或拇、食、中三指捏压在两个对应的穴位上压揉,或者拇指在一个穴位上点压,而食指在另一面起固定作用,该法用力可轻可重。


脚部按摩拔伸法操作


施术者一般是固定受术者脚部关节一端,牵拉脚部另一端,达到使关节间隙加大的目的,武汉足疗养生称为拔伸法。常用手法如下。


1.踝关节拔伸法手法一:操作者一手托起受术者脚跟部,另一手握住脚趾部位,双手合力向外牵拉(远离受术者方向)。手法二:操作者一手按住受术者腿部,另一手握住脚趾部向下压(以受术者能够耐受且正常生理范围内为度)。


2.脚指拔伸法施术者用一手固定受术者脚踝部,一手用拇指指腹和示指指腹或示指外侧缘相对捏住受术者脚趾趾甲部同时向外(远离受术者方向)做拉伸、牵引动作。拔伸时用力应由轻逐渐加重,达到最大值时应保持10~30秒钟,力量大小以受术者能耐受为度,决不能用暴力。本手法可使粘连的关节与关节周围的组织松解开,使关节腔的润滑液回流加强,武汉足疗养生同时使关节周围的血液流通加强。



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