登录  注册 退出
武汉巴厘岛女子spa会所异性按摩男技师
微信spaooo
  1. 武汉spa > 武汉spa按摩

精油按摩的顺序及技法

作者:武汉异性按摩spa男技师 日期:2020-06-19 22:07:00 点击数:

精油按摩的顺序

精油按摩的顺序及技法

Step1 点燃香熏灯点燃香熏灯,滴入适合的精油,可以使人神经松弛,提升按摩的功效。

Step2 泡澡进行20分钟左右的精油泡浴,以利于按摩时精油的吸收。

Step3 准备按摩沐浴后将身体擦干,选择一个安静、宽敞的空间,备好按摩用具。

Step4 按摩全身肌肤倒适量按摩油在手上,先搓揉双手,让按摩油均匀摊敷在手上,开始按摩。

Step5 美美地睡一觉按摩后要多喝水,以利于排毒。之后,美美地睡上一觉,尽情享受精油芳疗带来的轻松惬意。


按摩的技法

一般来说,精油可以在30分钟内完全被皮肤吸收,在数小时内经由皮肤、肺、尿液排出。按摩时,力道可视需要自己调节,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可以提振精神;轻柔的抚触、按压,则可以舒压安抚或帮助睡眠。


摩法 以掌面或指面附着于穴位表面,以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动,使精油渗透到体内。本法是胸腹、胁肋部常用的手法,可起到宽胸理气、健脾和胃、增加食欲的作用。肘关节自然屈曲、腕部放松,指掌自然伸直,动作要缓和而协调。频率为每分钟120次左右。按法着力部位紧贴体表,不可移动,用力由轻而重。常与揉法结合应用,使手法刚中兼柔,既刚又柔。


按法 适用于全身各部位,是以拇指或掌根等在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压。其中指按法是最常用的保健推拿手法之一,可用于面部及眼部的穴位,既美容又保护视力。

推法 四指并拢,紧贴于皮肤上,向上或向两边推挤肌肉。推法分为平推法、直推法、旋推法、合推法等,可在人体各部位使用,能增强肌肉的兴奋性,促进血液循环,并有舒筋活络的作用。


揉捏 揉捏对于脂肪厚的部位以及背部有很大帮助,能放松肌肉,促进血液循环及淋巴液的流动,排出体内积存的毒素。


敲打 即将双手握拳,轻轻敲打身体特定部位以刺激穴位。


击法 用拳背、掌根、掌侧、指尖叩击体表,具有舒筋通络、调和气血的作用。其中拳击法常用于腰背部;掌击法常用于头顶、腰臀及四肢部;侧击法常用于腰背及四肢部;指尖击法常用于头面、胸腹部;敲击法常用于头顶、腰背及四肢部。推法指、掌、肘紧贴体表,用力要稳,速度要缓慢而均匀。揉捏好比捏面团,除大拇指略微施力外,整个动作都务必缓慢而且小心,不要引起疼痛。敲打刚开始轻轻敲打,有点酸痛的感觉就好,然后力道逐渐加重,直到不痛或疼痛减轻为止。击法用力要快速而短暂,垂直叩打体表,速度要均匀而有节律,不能够有拖抽的动作。



随便看看